IKMF Crash Camp 2025 – Last Call
Registration ends Saturday, April 26th! Practitioner Crash Camp Graduate Crash Camp Expert Crash Camp Join
Σχολή πολεμικών τεχνών
URBAN DEFENCE
Εκμάθηση αυτοάμυνας Krav Maga
Εκμάθηση αυτοάμυνας
Krav Maga
Εμεις
Σχολή πολεμικών τεχνών
Urban Defence
«Η σχολή Urban Defence Krav Maga ξεκίνησε την λειτουργία της τον Μάϊο του 2014 και από τότε έχει οδηγήσει πολλούς μαθητές στην γνώση και την πλήρη εκπαίδευση του Krav Maga. Πέρα από τα πτυχία, πολλοί από αυτούς είναι πλέον και εκπαιδευτές.
Όλοι οι εκπαιδευτές της σχολής είναι πιστοποιημένοι από την International Krav Maga Federation (IKMF) και έχουν εκπαιδευτεί σε Σχολείο Εκπαιδευτών για Πολίτες (CIC), για Γυναίκες (WIC – Stay Away) και παιδιά (KIC) ενώ συμμετέχουν συνεχώς σε όλα τα σεμινάρια της IKMF.
Η σχολή Urban Defence δραστηριοποιείται στον χώρο της ενδυνάμωσης και της αυτοάμυνας με πολύχρονη εμπειρία. Προσφέρονται μαθήματα σε ενηλίκους, παιδιά καθώς και ιδιαίτερα μαθήματα.
Σε έναν κόσμο όπου αυξάνονται συνεχώς η έμφυλη βία και τα περιστατικά εκφοβισμού (bullying) στα σχολεία, ελάτε κοντά μας για να μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να χτίσετε την ψυχραιμία και την αυτοπεποίθησή σας!»
Urban defence
Πολεμικές τέχνες
Krav Maga
Το KRAV MAGA («μάχη επαφής») είναι ένα πολύ σύγχρονο και πρωτοποριακό σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο συνεχώς αναπτύσσεται και τελειοποιείται μέσα από την εμπειρία της αληθινής σύγχρονης μάχης και αυτοάμυνας.
Box
Η πυγμαχία (Box) είναι ένα από τα πιο αρχαία και ψυχαγωγικά μαχητικά σπορ του πλανήτη
Περιλαμβάνει κινήσεις με το σώμα, τα πόδια, το κεφάλι και χτυπήματα. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αυτοάμυνας.
Kick Boxing
Το Kick Boxing θεωρείται ένα μαχητικό άθλημα, το οποίο συνδυάζει τεχνικές πυγμαχίας και λακτίσματα, και απευθύνεται σε όλους (άνδρες, γυναίκες και παιδιά). Τα τελευταία έτη, το Kick Boxing έχει εξελιχθεί τόσο ως ένα άθλημα συναγωνισμού, αλλά και ως μέθοδος προπόνησης και αυτοάμυνας
Calisthenics
Πρόκειται για ένα είδος λειτουργικής προπόνησης (functional training), μας εκπαιδεύει να εκτελούμε σωστά κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητά μας. Η μυϊκή δύναμη και η αντοχή είναι πάνω πάνω στη λίστα με τα οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής.
Cross Training Workout
Αφορά μέθοδο προπόνησης όπου εναλλάσσονται οι ασκήσεις και οι μύες που χρησιμοποιούνται κάθε φορά. Χωρίζεται το πρόγραμμα σε σταθμούς, όπου κάθε σταθμός έχει μία ή παραπάνω ασκήσεις που ασκούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά.
Yoga
Η γιόγκα είναι μια ολιστικό σύστημα κοσμοθεώρησης και γυμναστικής. Για αυτό δεν επικεντρώνεται στα συμπτώματα και την αντιμετώπιση τους, αλλά αναζητά τα βαθύτερα αίτια. Ασκήσεις κίνησης και αναπνοής βοηθούν στην ισορροπία του σώματος. Οι μύες δυναμώνουν και χαλαρώνουν, απελευθερώνοντας την έντασηκαι το στρες.
γνωριστε τους προπονητες μας
Προπονητές
Krav Maga
Kick Boxing
calisthenics
Krav Maga
Yoga instructor
Krav Maga
Ο μαθητής μας Οδυσσέας Τσενόγλου πέτυχε στις εξετάσεις
Στο Spring Camp στο Σοφικό Κορινθίας στις 23/3/2025 πραγματοποιήθηκαν οι εξετάσεις για τα επίπεδα P.
Ο μαθητής μας Sami Abu Nejem πέτυχε στις εξετάσεις
Ο μαθητής μας Sami Abu Nejem πέτυχε στις εξετάσεις που διεξήχθησαν στο Martial Way στο
Επικοινωνια
Κλείστε ένα δοκιμαστικό μάθημα τώρα!
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας
