Σχολή πολεμικών τεχνών

URBAN DEFENCE

Εκμάθηση αυτοάμυνας Krav Maga

Εκμάθηση αυτοάμυνας
Krav Maga

Εμεις

Σχολή πολεμικών τεχνών

Urban Defence

«Η σχολή Urban Defence Krav Maga ξεκίνησε την λειτουργία της τον Μάϊο του 2014 και από τότε έχει οδηγήσει πολλούς μαθητές στην γνώση και την πλήρη εκπαίδευση του Krav Maga. Πέρα από τα πτυχία, πολλοί από αυτούς είναι πλέον και εκπαιδευτές.

Όλοι οι εκπαιδευτές της σχολής είναι πιστοποιημένοι από την International Krav Maga Federation (IKMF) και έχουν εκπαιδευτεί σε Σχολείο Εκπαιδευτών για Πολίτες (CIC), για Γυναίκες (WIC – Stay Away) και παιδιά (KIC) ενώ συμμετέχουν συνεχώς σε όλα τα σεμινάρια της IKMF.

Η σχολή Urban Defence δραστηριοποιείται στον χώρο της ενδυνάμωσης και της αυτοάμυνας με πολύχρονη εμπειρία. Προσφέρονται μαθήματα σε ενηλίκους, παιδιά καθώς και ιδιαίτερα μαθήματα.

Σε έναν κόσμο όπου αυξάνονται συνεχώς η έμφυλη βία και τα περιστατικά εκφοβισμού (bullying) στα σχολεία, ελάτε κοντά μας για να μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να χτίσετε την ψυχραιμία και την αυτοπεποίθησή σας!»

Urban defence

Πολεμικές τέχνες

KM-Homepage2

Krav Maga

Το KRAV MAGA («μάχη επαφής») είναι ένα πολύ σύγχρονο και πρωτοποριακό σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο συνεχώς αναπτύσσεται και τελειοποιείται μέσα από την εμπειρία της αληθινής σύγχρονης μάχης και αυτοάμυνας.
Boxing trainer with a man boxing at the gym

Box

Η πυγμαχία (Box) είναι ένα από τα πιο αρχαία και ψυχαγωγικά μαχητικά σπορ του πλανήτη Περιλαμβάνει κινήσεις με το σώμα, τα πόδια, το κεφάλι και χτυπήματα. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αυτοάμυνας.
Kickboxer training with punching bag

Kick Boxing

Το Kick Boxing θεωρείται ένα μαχητικό άθλημα, το οποίο συνδυάζει τεχνικές πυγμαχίας και λακτίσματα, και απευθύνεται σε όλους (άνδρες, γυναίκες και παιδιά). Τα τελευταία έτη, το Kick Boxing έχει εξελιχθεί τόσο ως ένα άθλημα συναγωνισμού, αλλά και ως μέθοδος προπόνησης και αυτοάμυνας
Athletic man doing a calisthenics planche pose

Calisthenics

Πρόκειται για ένα είδος λειτουργικής προπόνησης (functional training), μας εκπαιδεύει να εκτελούμε σωστά κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινότητά μας. Η μυϊκή δύναμη και η αντοχή είναι πάνω πάνω στη λίστα με τα οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής.
Sportsman working out with kettlebell in gym

Cross Training Workout

Αφορά μέθοδο προπόνησης όπου εναλλάσσονται οι ασκήσεις και οι μύες που χρησιμοποιούνται κάθε φορά. Χωρίζεται το πρόγραμμα σε σταθμούς, όπου κάθε σταθμός έχει μία ή παραπάνω ασκήσεις που ασκούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες κάθε φορά.
MIMH-YOGA-800

Yoga

Η γιόγκα είναι μια ολιστικό σύστημα κοσμοθεώρησης και γυμναστικής. Για αυτό δεν επικεντρώνεται στα συμπτώματα και την αντιμετώπιση τους, αλλά αναζητά τα βαθύτερα αίτια. Ασκήσεις κίνησης και αναπνοής βοηθούν στην ισορροπία του σώματος. Οι μύες δυναμώνουν και χαλαρώνουν, απελευθερώνοντας την έντασηκαι το στρες.

γνωριστε τους προπονητες μας

Προπονητές

Krav Maga

Παναγιώτης Θεοδωρόπουλος

Kick Boxing

Γεώργιος Αλεξανδράκης

calisthenics

Πάνος Φαράζογλου

Krav Maga

Τόλης Κανακόπουλος

2

Yoga instructor

Μιμή Κοκολάκη

Lefteris Georgellis

Krav Maga

Λευτέρης Γεωργέλλης

Νεα

Τα νέα της σχολής μας

Διαβάστε όλα μας τα νέα

Επικοινωνια

Κλείστε ένα δοκιμαστικό μάθημα τώρα!

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας

Agility training, woman exercising with rope in a gym.